健康診断

今の会社に入社してから、半年に一回の健康診断があった。

半年前の健康診断で、会社から警告メールが届いた。

どうも診断結果によると健康に対する懸念があるとのことで、すぐに人間ドッグを自費で受け、結果を提出せよ、提出しなければ警告を繰り返すとの脅し文句が書かれていた。

一度、人間ドッグを受けようか？

何か補助金があれば、１万円くらいで受けられるかもしれない

そう甘い期待で市役所に相談したが、国民健康保険じゃないから最低２万円なら紹介できるとのことで諦めた。

２万円も出すなら、その分でシェイプアップしよう

腹筋をハードにすれば良いだろうが、その気力が湧かない

それで最初は、歩くことから始めた

週に３日４日３０分～１時間、家を中心に歩いてみる。

２週間もすると、飽きてきた

いろいろ考えて、ぶら下がり健康法というのが気になり、

ぶら下がれてるものを探して、いろいろ歩いた

公園で、うんていが目にとまったが、大人がぶら下がれるようなものが無い

そして、こんな遊具のある場所が見つかった

 

滑り台の横にある梯子状のパイプにつかまり、登ったりできる

うんていにぶらさがるが、最初は１０秒もぶら下がれなかった

 それでも、無理をせず１週間も続けると、体が力の入れ方を覚えてくる

忘れていた感覚が戻ってくるのを感じる

お金がかけず体を鍛えられることと、1人で過ごす秘密の時間が宝物だ